Verena 维丽娜

(维丽娜)赶快,已经暴露,此篇只给胖胖的姐妹们看



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都说四月不减肥五月六月徒伤悲

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想必大部分姐妹跟我一样,内心无比想瘦,可是却又管不住自己的嘴巴,能吃也就算了,骨子里还非常不情愿运动,腿也迈不开了,瘦身就像升级打怪兽,困难重重,一关又一关,苦恼吧!

即便是很瘦的姑娘,或多或少都可能对自己的身材都有点不满意,可能是肚子上软趴趴的肉肉,也可能是松垮垮的大腿肉,拿什么拯救你,我的肉肉?

打开手机网上尝试着减脂餐或者瘦身食谱,坚持两天准放弃,好不容易下定决心,花了好几千大洋办了张健身卡,撑死也就去了三五回,结果没结果了,over送走芳菲四月天,迎来五一小长假能想到的最美的画面是:阳光、沙滩、海岸线,我穿着盼望已久的夏日盛装,约上好友,拍上美美的照片,热烈绽放!

但是!现实是骨感的,身材却是如此丰满,难道这样就算了吗?你能接受自己腰上此起彼伏的肉肉吗?

当然不啊,其实,人体是复杂的,个体差异也很大,不同的人对同样的食物,消化和吸收效果也是存在很大的区别。我们应该仔细考虑一下,探寻有助于你吸收消化的食物,而不是依靠节食和断食,也不用远离火锅、奶茶、聚会等等,更不要强迫自己离开自己的生活圈,允许瘦身和美食同行!

有小哥哥小姐姐会问,瘦下来反弹怎么办?是的,这确实是我们害怕看到的。

因为肥胖细胞也是有记忆的,大多数肥胖的人都经历过反弹,脂肪细胞的记忆力是杠杠滴~但也别过于害怕焦虑,有报告显示,人体内的细胞经过新陈代谢一定时期内会全部更换掉,那体重降下来的几率是百分百的。而那些复胖的人是因为脂肪细胞还没形成记忆,一旦半途而废就又圆回去了。如果你一直在减肥,但饮食上没有注意,脂肪就有可能会反扑。

试着想一下,当你经历一个完整的瘦身周期,把吃饭作为一个良好的生活习惯,保持一个良好的饮食规律,你还会回到肥胖时候的那个饮食习惯当中吗?对那些不健康的食物自然而然就降低了欲望。你会发现,你的身体曲线和肌肤,记忆力和能动力已经慢慢发生改变,形成一个良心循环,整个人精神有活力了。

所以,减肥瘦下来的人,一定不要着急,要以健康为前提,不要不理性节食,不能停下脚步,应该坚持一年左右,才能预防体重反弹,这时候瘦下来就是你保持好的生活习惯带来的奖励,那瘦下来不反弹是水到渠成的事了。

好了,祝各位在这个夏天都能露出好身材!

等等,你以为这样就结束了吗?嘻嘻~

本来今天不想打广告的,

但你们也不忍心小编吃土对吧!

世界上有种好东西就维丽娜,

哈哈,听起来像不像一个美少女的名字?

不要误会哦,它只是一款美貌和口感并存的好东西

虽然不能马上有立竿见影掉秤的效果

但瘦身美容却是看得见的!

—— END就点 ——

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