Verena 维丽娜

(维丽娜)摊牌了,我就是吃不胖,您能拿我怎么样?

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不说,每逢佳节胖十斤不只是说说而已,那可是实实在在的肉啊!

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疫情这段时间,竖起耳朵,安静听,减肥的声音就在那远处向你飘来,每个人的体质不同,适合的方法也各不同,但最终的目标都是减肥!熟悉我的朋友从高中开始就严格控制体重了,虽然瘦的不明显,但也胖得其所。

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控制体重减脂这些年,我也踩过不少雷,那时候的我觉得体重完全不受控制,称完发现重了,就愤怒焦虑不安了,破罐子破摔,多吃,可想而知,后果是什么,有时候莫名其妙轻了一点,哈哈,可以放纵一下,放开吃。。。长时间这样容易引起饮食紊乱综合征,俗称“暴饮暴食”。我是个爱死碳水的人,可以算的上是饭圈女孩了,没有饭不能活着的那种,每次按照健康瘦身的标准吃就感觉很空虚,然后没多久就又疯狂摄入碳水!

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个人觉得比较有用的一些方法就是快速减重、中速减脂、后期维护。

具体是每天早上起来大杯温水,再吃一个鸡蛋,然后配合维丽娜纤维素一粒,早上让你精神饱满,中午十二点左右吃午餐,午餐可以吃得丰富些,荤素搭配,保证营养充足,当然啦饭前先吃上一粒维丽娜蓝瘦,米饭啥的都能安心吃上一大碗,晚餐六点左右开吃,蔬菜水果坚果可以说在我的食谱里也万万不能少的,减重期一开始可能会有点不适应,毕竟尝试了新的减重方法,这种方法是可以在短时间内实现体重快速下降的,而且不伤害身体,不影响心情,气色面容也不会变差,亲测有效哦~这个办法的关键武器就是维丽娜

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它能让你养成良好的进食习惯,激活你的身体,加快新陈代谢!

在中速减脂平台期,很多集美们都发现,在这个时期,体重很难再大幅度降下去了,身材也没自己理想的模样,怎么减都难减下来,这个时期我会坚持一两周的燃脂瘦身,坚持配合维丽娜纤红,周末可以和朋友去聚餐,毕竟没有美食的人生是不完美的,如果没有美食,生活也失去了很多乐趣

一段时间过后,你会惊喜发现,减脂的效率提高了不少!后期的维护期,控制体重是一个需要终身坚持的课题,根据自己身体的实际情况,维丽娜的营养师会给你一一指导的哦~称得上是你的身体管家,改善身材,提升气质,让你养成良好的生活习惯。


好了,说了这么多,效果是需要你亲自实践,其实啦,减肥就是为了更美,美了就能更加快乐,更有自信,宝贝,爱自己,变瘦变美,是终身浪漫的开始!如果你觉得很需要它,就赶紧收了它,你喜欢就好,总之呢,不管是减肥还是为了保持身材,选择一个正确的,可持续的健康减肥方法,才是让你保持身材的正途!

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